Должината на пенисот е параметар кој се одредува во времето на ембрионалниот развој. Да, факторите како што се генетската предиспозиција и расата влијаат на растот на пенисот. Но, во основа, ова е рулет - некој има среќа со големината и кој страда од комплекси. Добро е што денес има многу информации за тоа како да се „испумпа пенис" користејќи го таканареченото градење пениси (градење-изградба). Има многу методи, главната работа е регуларноста и безбедноста.
Стегање
Целта на овој метод е да се зголеми дебелината на пенисот. А тајната е во вештачкото одложување на протокот на крв во гениталиите. Оваа техника се нарекува екстремна, бидејќи отстапувањето од правилата за нејзина употреба се заканува со сериозни проблеми со интимното здравје, до и вклучувајќи импотенција.
За вежбата, ќе ви треба специјална клешта за кабел, која Nupers (остварувачите на идејата за природно зголемување на пенисот) ја нарекуваат накратко „CC". Дизајнот на механизмот на бравата е безбеден бидејќи овозможува ослободување на органот во секое време.
За да го поправите уредот, ќе ви треба еластичен завој, како и врвка за да не се поместува од пенисот. И сега директно за техниката:
- Пенисот е обвиткан со еластичен завој за да не ја допира главата;
- Стегачот на кабелот се става во основата на фалусот и се прицврстува на своето место.
Сè е прилично едноставно, но важно е да се следат препораките:
- Не треба да се дозволи 100% ерекција, инаку ризикот од васкуларна повреда ќе се зголеми;
- Редовноста е основната состојка за успех. Обуката се прави 4 пати неделно;
- Постепеноста е клучот за минимизирање на непријатните последици. Треба да започнете со 30-60 секунди, а само по 1-2 месеци да преминете на серии од 5 минути. Еден пристап не може да трае подолго од 15 минути. Ова е опасно дури и за искусни луѓе.
Според прегледите на мажите, по шест месеци редовен тренинг, зголемувањето на обемот на пенисот е 1, 5-2 см.
Jelqing: суво и влажно
Техниката дојде од арапските земји, каде што, како што знаете, мажите покажуваат прилично големи фалуси. Момчињата од 8-годишна возраст ја учат вежбата jelq и ја користат додека не го постигнат посакуваниот резултат.
Како и во првиот случај, ефектот се јавува поради зголемување на протокот на крв. При џелкинг, не се користат дополнителни алатки. Се што ви треба е вода, подмачкување и рака.
Nupers сè уште го делат влажното џелкинг на два подвида:
- Со вода под туш;
- Со крем или лубрикант.
Значи, во првиот случај се користи крпа за перење. Загревајќи го овој додаток за капење, мажот го обвиткува пенисот околу него, како да ги испарува мускулите. Се препорачува да се „ажурира" температурата на секои 30-40 секунди, односно машкиот орган секогаш да остане топол.
Ќе биде точно ако таквата подготовка трае најмалку 5 минути. Потоа мажот ги свитка показалецот и палецот во прстен. Фаќајќи го фалусот на овој начин, треба да се движите нагоре со напор. Нуперс овој метод го нарекува „молзење" и овој збор совршено го опишува процесот.
Треба внимателно да го доведете до главата, без да влијаете на оваа ерогена зона. За резултат, се препорачува да се направат 100-200 повторувања. Редовност -2/2, 3/3 и 5/2 по еден месец вежбање. Ако процедурите за вода не се по ваш вкус, можете да користите лубрикант што не брзо се впива во кожата.
Сува jelqing се разликува само по тоа што ниту вода, ниту лубриканти не се вклучени во процедурата за масажа. На Nupers не им се допаѓа многу овој метод, бидејќи е потрауматичен и доведува до исчашувања.
Вежба на Јулија
Уште поопасна техника израсна од кампувањето. Условите остануваат исти - пенисот мора да биде 60-70% во ерекција. Подобро е малку да го загреете пенисот пред да започнете со вежбање.
- Фалусот се фаќа со палецот и показалецот и силно се стега;
- Во оваа позиција, треба да се задржувате половина минута;
- Без да се намали напорот, прстите се движат кон средината на пенисот и застануваат во исто време;
- Откако раката ќе се помести кон главата, не достигнувајќи 2-3 см И повторно 20 секунди во неподвижна состојба.
Овој пристап трае околу една минута. Можете да правите до 5 серии дневно, давајќи си 2 слободни дена неделно. По еден месец, времето на вежбање се зголемува на 2-3 минути.
товарот
Во африканските племиња, мажите користеле камења за да го растат својот пенис. Денес, зголемувањето на пенисот се нуди на многу начини. Но, техниката на товар не ја изгуби својата важност.
Целата поента на истегнување се сведува на фактот дека на пенисот се појавуваат микропукнатини. На местото на таквите паузи, се формираат нови клетки. Ако процесот е редовен, тогаш резултатот ќе биде квалитативен „раст" на фалусот и во должина и во ширина.
Ова е исто така екстремен метод кој бара максимална безбедност. Упатството изгледа вака:
- Важно - целосен недостаток на ерекција;
- Неопходно е да се свитка кожичката до основата на пенисот;
- Со компресирање на главата, отстранете ја крвта од неа;
- Гениталниот орган е обвиткан со еластичен завој по целата површина;
- На работ на завојот е прикачен јаже, а на другата страна е врзан товар (подобро е да се користат специјални куки);
- Дизајнот е поврзан кога средството за тежина е на подот;
- Тогаш товарот се подига со рака и полека се ослободува;
- Максималното време на истегнување за „почетник" е 10 минути.
Вреди да се започне со 200-300 грама, постепено зголемувајќи ја тежината на 3 кг. Распоредот за таква гимнастика прво изгледа вака - 1/3, потоа 3/3. Идеално, треба да ја доведете рутината за вежбање на 5 дена во неделата со 2 слободни дена. Резултатот е прикажан поединечно.
Масажи
Jelqing и yuli може да се вклучат во оваа група, бидејќи тие исто така се засноваат на рачни техники. Но, всушност масажата се нарекува следниве манипулации:
- Повлекување. Пенисот се фаќа со прстите и со сила се протега нагоре, надолу, лево и десно. Времето поминато на секоја страна е 30-60 секунди. Бројот на повторувања е најмалку десет. Треба да се чувствува како пумпа да е прикачена на пенисот, која го растегнува во должина.
- виткање. Тоа помага не само да се зголеми протокот на крв, туку и да се поправи искривувањето. Пенисот мора да се фати со двете раце. Едниот цврсто го држи гениталниот орган во основата, а вториот го свиткува гениталниот орган со напор во различни насоки. Регуларноста и конзистентноста се исти како кај влечењето;
- стискање. Помага да се зголеми дијаметарот на телото. Чувствителното стегање на основата на пенисот 5-10 минути најдобро се прави по претходните техники;
- Извртување. Потсетува на стискање влажна крпа, само што треба да се ракувате не со цела рака, туку со ок-фат. Секое движење се снима со пауза од 5 секунди.
Кегелови вежби
Овој систем, развиен од лекарот Арнолд Кегел, служи како корисна вежба која ги зајакнува ефектите на другите техники.
Правењето вежби е лесно дома, додека возите и на работа. Стиснете ги и откачете ги зафатените мускули, ако мажот сака да го прекине мокрењето, треба да го правите тоа 5-10 минути секој ден.
Можете да го одложите компресирањето за максимално време и да го зголемите бројот на пристапи. Таквото полнење ќе биде ефективно само под услов на долги и редовни часови. Потенцијата се подобрува, стагнацијата исчезнува, ефектот на масажата и другите методи се стабилизира - воопшто, некои предности!
Ѕвонче
Интересен наслов ја објаснува суштината на вежбата. Мажот треба да постигне стабилна ерекција, а потоа да ја ротира карлицата во различни насоки 2-5 минути во секоја насока. Многу корисна вежба, која е погодна како загревање на слободен ден од пенкало.
Таоистички практики и други образовни програми
Древниот метод на издолжување и обликување на пенисот потсетува на рачно извртување, истегнување и стискање. Само направете го тоа заедно со вежби за дишење. И, исто така, нежно притискање на перинеумот со три прста од левата рака во моментот на манипулација.
Во јогата, исто така, постојат голем број на практики кои влијаат на растот на пенисот. Ова вклучува медитација, како и обука за тантрички секс. Ќе биде тешко за момче кое е далеку од оваа филозофија веднаш да премине на такво ниво. Затоа, оние кои се заинтересирани за концентрацијата и насоката на енергијата во вистинската насока (раст на пенисот), подобро е да почнат со основите и да вежбаат.
Книгата на Арон Кемер вклучува подетални описи на домашните активности кои водат до стабилен раст на пенисот. Авторот се фокусира на безбедноста на вежбите. Системот на Кемер е збирка на корисни совети кои ќе ви овозможат да го доведете секој метод до совршенство.
Предложените методи треба да се користат во комбинација. Голем плус ќе биде употребата на вакуумска пумпа. Современите симулатори ви овозможуваат да го зголемите пенисот без повреди и посебни напори поради напливот на крв. Прегледите на клиентите ја потврдуваат ефикасноста на пумпањето, особено во комбинација со масажа.
Jelqing - сè за техниката на вежби за зголемување на пенисот (фото, видео)
Jelqing е збир на вежби за пенисот, кои ја зголемуваат неговата големина во должина и дебелина, ја подобруваат потенцијата, го зголемуваат мускулниот тонус, издржливоста во кревет. Главната предност е што вежбите може да се прават дома, без претходна консултација со лекар. Главниот принцип на дејство е активирање на движењето на крвта во меките ткива, што доведува до зголемување на големината.
Ќе научите како правилно да ја изведувате техниката jelqing, како брзо да чекате резултати, а исто така ќе можете да гледате фотографии пред и по апликацијата.
Подготовка за jelqing
За вежбите да бидат ефективни, следете ги овие совети за правилна подготовка:
- Туширајте се, следете ги стандардните хигиенски процедури.
- Кожата мора да се подготви, правилно да се загрее за активно движење на крвта. За да го направите ова, само неколку минути застанете под топол туш.
- Темелно исушете ги препоните со чиста, свежо испеглана, топла крпа.
- Легнете на креветот и целосно опуштете се (за вежби треба да одвоите слободно време кога ништо нема да ви го одвлече вниманието).
- Нанесете доволно количество лубрикант на пенисот (користете обичен, без мирис, лубрикант на база на вода или силикон).
- Направете лесна затоплувачка масажа во која било форма, која ќе го подготви пенисот за интензивна експозиција. Доведете се во состојба блиска до ерекција.
Објавен е ефикасен метод за зголемување на пенисот без операција, кој го користат порно актери.
Купете со попуст!
Како да го направите тоа правилно
Главното правило е регуларноста. Техниката треба да се изведува секој ден, еднаш или двапати дневно. За време на ова, не треба да има болни сензации, само пријатно чувство на топлина што влегува во органот. Ако чувствувате болка, намалете го интензитетот на изложеност.
За време на извршувањето на техниката, внимавајте на здивот. Треба да биде рамно и рамномерно. Не треба да се доведувате до оргазам во првите минути. Постепено зголемувајте го времетраењето на вежбите.
Можни опции за технологија
Еве ги најпопуларните техники кои ќе ви помогнат да го зголемите пенисот.
"Влажен" метод
За оваа вежба треба да постигнете ерекција од околу 50 проценти. Ако се чувствувате многу возбудени, почекајте неколку минути и дури потоа продолжете со процесот. Нанесете лубрикант на дланките на вашите раце и по целата должина на вашиот пенис.
Свиткајте ги прстите во прстен и цврсто завиткајте ги околу машкоста во близина на основата. После тоа, стискајте ги прстите и почнете да ги влечете со сила кон главата. Ако сте уморни, сменете ја раката. Како што вежбата напредува, лубрикантот може да се исуши и во тој случај ќе мора да го додадете. Важно е да се изврши техниката во ист ритам, брзо да се сменат рацете. Првата недела правете по 200 повлекувања секој ден, за што ќе ви бидат потребни околу 10 минути. До крајот на месецот, бројот на движења може да се зголеми на 600, а времето на гимнастика може да биде и до 20 минути. Влажниот џелкинг е одлична опција за почетници. Поради присуството на подмачкување, движењата се повеќе лизгачки, така што обуката не предизвикува непријатност.
Метод на обратен зафат
Во овој случај, дланката ќе го покрие вашиот пенис одозгора, додека формира и тесен прстен. Важно: некои мажи мислат дека со овој пристап треба да направите движења од главата до препоните. Ова е грешка. Исто така, мора да се движите од основата кон врвот. Со овој пристап се зајакнува движењето на крвта, се зајакнува темелот. Техниката може да се комбинира со класичната техника.
Сува техника
Единствената разлика од влажниот метод е што не користите лубрикант, односно сите движења се изведуваат на сува кожа. Предноста е што раката нема да ви се лизне во најнеповолниот момент, што значи дека вашите движења ќе бидат попрецизни и поинтензивни.
Сепак, оваа техника не се препорачува за неподготвени мажи. Со невнимателно движење можни се микротрауми кои немаат најдобар ефект врз потенцијата. Подобро е да започнете да се движите со подмачкување и само по неколку недели да пробате сува jelq.
Техника на истегнување
Техниката е погодна за оние кои сакаат да ја зголемат должината на нивниот репродуктивен орган. За да го извршите, ќе мора да користите две раце одеднаш. Првиот формира прстен од прсти и цврсто се обвиткува околу основната област. Вториот прави влечечки движења кон горниот дел. По неколку движења, рацете може да се сменат.
Постојат и неколку трикови за истегнување:
- Не доведувајте го пенисот до ерекција, туку едноставно почнете нежно да го истегнувате во хоризонтална положба, стискајќи го на врвот;
- Во возбудена состојба, прво повлечете го органот надолу, а потоа во различни насоки, одвреме-навреме целосно опуштете се.
Што да се користи како лубрикант
Во почетната фаза на тренингот, се препорачува да се користи лубрикант кој ќе обезбеди лизгање, спречува болка и промовира подобра ерекција. Еве неколку соодветни опции:
- Jelqing е најефикасен во комбинација со гелови за зголемување на пенисот.
- Производи од вазелин. Тоа може да биде не само обичен вазелин, туку и ефтин крем за бебиња. Исто така, се препорачува да се користи хепарин маст, која го ублажува отокот и промовира брзо заздравување на можните микроштети. Недостаток е прекумерната содржина на маснотии на таквите лубриканти, што можеби нема да има најдобар ефект врз хигиената, покрај тоа, производите оставаат траги на постелнината.
- Специјализирана водалубриканти. Користете познати брендови. Повеќето производители произведуваат производи без мириси, со навлажнувачки и смирувачки состојки, како што е екстрактот од камилица. Предности - безбедност, можност за употреба на чувствителна кожа, отсуство на траги на постелнина и долна облека. Недостаток на воден производ е тоа што брзо се суши (ќе мора да го додавате од време на време за да се лизне).
- Силиконски лубриканти.Во повеќето случаи се користат за анален секс, но совршено се прилагодени и за џелкинг. За разлика од водата, тие имаат погуста текстура, не се сушат долго време и се рамномерно распоредени. Недостаток е што тие се слабо измиени, можат да остават траги на ткаенината со неточна употреба.
Што не треба да се користи? Недвосмисленобр- импровизирани средства (сончогледово масло, гелови за туширање, разни козметички средства). Ваквите опции лесно предизвикуваат алергиска реакција, иритација, а исто така не даваат ефективен резултат. Поради алергии, на сопствениците на чувствителна кожа не им се препорачува да користат лубриканти со мирис и вкус - тие се добри за сексуални односи, но практично бескорисни за масажа.
Пред да го користите производот, тестирајте го за соодветност, нанесете го на мала површина на кожата и почекајте неколку часа. Ако нема негативна реакција, можете безбедно да го користите лубрикантот на интимни места.
Контраиндикации
Jelqing е ефикасна техника, но има ограничувања за нејзината примена. Тие го вклучуваат следново:
- Отворени повреди и повреди на пенисот, неодамнешни операции во абдоминалната празнина и на карличните органи. Во таква ситуација, треба да почекате за целосно заздравување.
- Простатитис во акутна фаза, уретритис, циститис, други патологии од воспалителна природа, кои се придружени со болка, исцедок, проблеми со посета на тоалет. Ова ќе бара антибиотска терапија.
- Васкуларни заболувања, нивната склоност кон кршливост и кршливост, сериозни крвни заболувања, кога најмала повреда може да доведе до крварење.
- Преосетливост на различни лубриканти (само техниката сува jelq е погодна во оваа ситуација).
- Сериозни нарушувања на потенцијата. Со целосна импотенција нема да можете да го доведете пенисот до ерекција, техниката ќе биде бескорисна.
- Истовремена употреба на вакуумска пумпа или екстендер истиот ден. Неопходно е да се менуваат техниките и периодично да се одмора за да се обноват мускулните влакна.
Резултати пред и после тренинг (фото)
Техниката дава неверојатни резултати доколку се почитуваат сите правила. Еден месец по редовниот тренинг, ќе го забележите следново:
- Враќање на протокот на крв во карличните органи, што поволно ќе влијае на потенцијата. Нема да имате проблеми со ерекцијата, ќе станете поотпорни за време на односот, ќе можете постојано да го изненадувате партнерот.
- Спречување на стагнантни процеси во жлездата на простатата. Ова е особено точно за мажи со хроничен простатитис. Со редовна гимнастика, ќе забележите дека болеста престанала да ве мачи.
- Зголемување на дебелината на пенисот за околу еден сантиметар, како и зголемување на должината на органот за 3-5 см. Точните вредности зависат од почетните параметри, индивидуалните специфики на вашето тело, и редовноста на тренинзите.
- Зголемување на чувствителноста на пределот на главата поради целосното движење на крвта. Благодарение на ова, сензациите за време на сексот стануваат многу посветли и попријатни.
- Подобрување на изгледот на пенисот, измазнување на неговата форма и зголемување на еластичноста на кожата преку употреба на лубриканти и креми со навлажнувачки состојки.
Фотографија од резултатите од вежбањето- пред и потоа:
Така, истегнувањето на пенисот за да се зголеми неговиот волумен е ефикасен начин да се помогне да се зголеми пенисот за неколку сантиметри без операција. Главната работа е да бидете внимателни и да вежбате редовно.